Regulamin

Regulamin korzystania z sali do jogi

1. Przyjdź na czas
Drzwi otwieramy 10 minut przed zajęciami. Później – wchodzisz cicho, bez hałasu. Nie czekamy na nikogo.
2. Buty zostawiasz przy wejściu
Sala to święte miejsce – czyste stopy, czysty umysł. Kapcie albo skarpetki antypoślizgowe – ok. Boso – najlepiej.
3. Telefon na cichy
Żadnych dzwonków, wibracji, selfie w trakcie. Jeśli musisz – wyjdź na korytarz. Nie robimy live’ów z asan.
4. Matę rozkładaj z szacunkiem
Nie kopnij kogoś w głowę, nie blokuj drogi. Jeśli ktoś obok – zostaw 50 cm odstępu. Nie „przesuwaj” maty cudzej.
5. Nie gadaj w trakcie
Rozmowy – przed i po. Podczas praktyki – cisza. Nawet szeptem nie komentuj cudzych pozycji.
6. Oddychaj, 
Jeśli boli – zmień pozycję. Jeśli bardzo boli – powiedz prowadzącemu. Nie udawaj bohatera – to nie konkurs.
7. Nie jedz przed zajęciami
Minimum 2 godziny po posiłku. Żołądek pełny = mdłości w skręcie. Lekki owoc albo herbata – ok.
8. Woda – tak, ale cicho

9. Zapach – tylko naturalny
Bez ciężkich perfum, olejków, dezodorantów. Jeśli śmierdzisz potem – to normalne.

10. Po zajęciach – posprzątaj
Zwiń matę, zabierz śmieci, przetrzyj podłogę jeśli zostawiłeś ślady. Nie zostawiaj po sobie bałaganu.
11. Szacunek dla nauczyciela i grupy
Jeśli ktoś Cię irytuje – nie mów nic. Jeśli nauczyciel Cię irytuje – idź na inny kurs.
12. Bezpieczeństwo ponad ego
Nie rób tego, co Cię przekracza. Nie udawaj zaawansowanego. Lepiej 5 minut w pozycji dziecka niż miesiąc w szpitalu.
I na koniec:

Sala nie jest siłownią.
Jest miejscem, gdzie ciało spotyka się z oddechem, a ego – z ciszą.
Jak to uszanujesz – wrócisz.
Przed zajeciami jest czas aby załatwić opłaty ( preferencyjnie gotówką) przyjdź 15 min wcześniej, zapraszam do spokojnego wypicia herbatki oraz rozmowy🙏🌷